１週間ほど前から骨盤体操


やってます。





始めて１～３日辺りは、腰


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





ＰＲＥＥに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





アブロケットが気になっているのですけどね。


オハヨー





今日は、雲ひとつない晴天


なので、


午前中は、仄々しよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


牛丼(ねぎぬき)が濃厚だな








皆様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


コンサートにでも行ってきます～～








フンガフフ








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