一週間位前から骨盤リズム


やってます。





始めて１～３日辺りは、うで


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





プロ級ガリヤセセットに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





アブドフィットが気になっているのですけどね。


おはようさんですー





今日は、曇天


なので、


午前中は、おとなしくしてよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


エビフライ弁当が濃厚だな








皆様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


ウインドウショッピングにでも行ってきます～～








応援クリックしてね・・・プチ











２０１１年度、年賀状干支はウサギです。兎の家紋は？素材、イラスト集もありますよ。


創意と工夫


乳幼児との沖縄旅行オススメツアー


おすすめ！クリニークメンズ化粧品


花粉症の緩和に最適なアロマオイルとは？